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孕妇吃枸杞的禁忌

核心提示: 我们经常可以在药酒和银耳羹中见到枸杞的身影,因为枸杞有着很高的药用价值和食用价值。枸杞形态较小,颜色鲜红,吃起来甜甜的,有一种枸杞特有的香味。枸杞是好东西,对于女性来说尤其如此,因为食用枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神。孕妇当然也是可以吃枸杞的。那么,孕妇在食用枸杞时需要注意些什么呢?今天,中华美食网的小编就为大家介绍一下孕妇吃枸杞的禁忌。一、孕妇吃枸杞的禁忌1、对于怀孕的女性来讲,一定要记得,……

我们经常可以在药酒和银耳羹中见到枸杞的身影,因为枸杞有着很高的药用价值和食用价值。枸杞形态较小,颜色鲜红,吃起来甜甜的,有一种枸杞特有的香味。枸杞是好东西,对于女性来说尤其如此,因为食用枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神。孕妇当然也是可以吃枸杞的。那么,孕妇在食用枸杞时需要注意些什么呢?今天,中华美食网的小编就为大家介绍一下孕妇吃枸杞的禁忌。

一、孕妇吃枸杞的禁忌

1、对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞,这是因为枸杞,本身就是散热食物,会刺激你的胃部更不适。

2、怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。

3、孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里,或者是煲肉的时候,例如,鸡,鸭,等。

4、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。

二、孕妇喝枸杞茶的好处

枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。

1、 补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的,这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的,像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了,因为除了刚才说的那些营养之外,还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高,这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥,使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

3、滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值,特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用,因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥,为自己的身体健康贡献力量哦!

4、 有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。

5、枸杞滋阴明目润肺,红枣补气

中医认为孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又有红枣补气。

孕妇是可以放心食用枸杞的,常喝枸杞茶更是好处多多。可是大家一定要注意一下孕妇吃枸杞的禁忌,有胃寒、腹泻情况的孕妇不宜吃枸杞,普通孕妇对枸杞的食用量也不要太大,一天十粒足矣。不只是枸杞,其他有滋补功效的食材,孕妇都要适量地吃,有选择性地吃。希望所有的孕妈妈都能生一个健康的宝宝。


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