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孕妇是否可以吃枸杞

核心提示: 随着现代生活水平的提高,很多孕妇在怀孕期间对饮食格外小心,生怕会吃错东西,造成不好的后果。那孕妇是否可以吃枸杞,从枸杞子的营养成分和功效作用上来说,没有身体不适的孕妇,是可以适量吃枸杞的。一、枸杞的营养成分1、枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。……

随着现代生活水平的提高,很多孕妇在怀孕期间对饮食格外小心,生怕会吃错东西,造成不好的后果。那孕妇是否可以吃枸杞,从枸杞子的营养成分和功效作用上来说,没有身体不适的孕妇,是可以适量吃枸杞的。

一、枸杞的营养成分

1、枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

2、枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分。

3、《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润,性滋补……能补肾、润肺、生精、益气,此乃平补之药。”

二、功效与作用

1、免疫调节

2、抗衰老

3、抗肿瘤

4、抗疲劳

5、抗辐射损伤

6、调节血脂

7、降血糖

8、降血压

9、保护生殖系统

10 、提高视力

11、提高呼吸道抗病能力

12、美容养颜,滋润肌肤

13、保护肝脏

14、增强造血功能构杞所含枸杞多糖可保护白细胞,促进机体造血功能恢复。此外,宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、减轻脑水肿、改善大脑功能等作用。

、枸杞子的副作用及不适宜人群

1、枸杞子不是适合全体人群的

在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量服用

再好的东西,过量了,也会造成副作用。小编儿童时,就因贪食过多,而导致流鼻血。枸杞子比较适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

3、导致眼睛不适    

有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。

4、温热效果太强    

由于它温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

中华美食网对孕妇是否可以吃枸杞就介绍到这里了。如果孕妇需要补充枸杞所带来的营养物质时,在身体健康的情况下,可以每天坚持吃少量枸杞。而且怀孕初期的准妈妈吃枸杞不但可以缓解孕吐带来的不适,还有助于胎儿健康的发展。

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