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如何让自己母乳更充足

核心提示:   母乳喂养的好处,是所有的新妈妈都耳熟能详的。   1. 母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品   2. 母乳中含有免疫蛋白,可以提高婴儿抵抗疾病的能力   3. 母乳方便温度适宜卫生   4. 同时母乳喂养可增进母子之间的感情   母乳喂养有这么多的好处,所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和快乐的。但是许多的新妈妈,在母乳喂养中常常会遇到母乳不足的情况,如何让自己的母乳更充足呢? ……

  母乳喂养的好处,是所有的新妈妈都耳熟能详的。

  1. 母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品

  2. 母乳中含有免疫蛋白,可以提高婴儿抵抗疾病的能力

  3. 母乳方便温度适宜卫生

  4. 同时母乳喂养可增进母子之间的感情

  母乳喂养有这么多的好处,所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和快乐的。但是许多的新妈妈,在母乳喂养中常常会遇到母乳不足的情况,如何让自己的母乳更充足呢?

  1. 早开奶

  专家提示:宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌

  2. 频繁有效的吸吮

  根据泌乳的生理机制可分为两个过程,即泌乳和排乳。在整个过程中,泌乳激素帮助泌乳,催产素帮助乳腺管的肌肉收缩,促进乳汁通畅地流出。宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮,是下奶的最好方法。所以,妈妈奶越少,越是要让孩子勤吃。尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。

  3. 新妈妈保持愉快的心情,充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处

  新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理,如乳头操等

  新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤,如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药顿母鸡等

  4. 一些药物也有下奶的作用,如果需要,妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药

  5. 正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的

  总之,新妈妈们只要有足够的信心,掌握正确的喂养方法及上述注意事项,相信你的奶水会很充足的。

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